幼儿春季保健小常识

俗话说"春天猴儿面，阴晴随时变",在这乍暖还寒，风凉气躁变化无常的春季里，天气直接影响呼道粘膜的防御功能，也是流行性感冒、流行性脑膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的多发季节，因此，春季防病保健很重要。为了能保证幼儿的的健康,使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健常识。

生活小知识:

1、增加户外活动时间。(常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子)

2、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

3、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通，勤开窗，多喝水。家中有人感冒，尽量隔离。感冒多发或疾病流行时减少外出。

4、合理营养要吃早餐(要吃好早餐,使体内产生足够热量可增加御寒能力。)

5、教育孩子注意卫生，饭前、吃东西前一定要洗手，防止病从口入。

6、幼儿运动后容易出汗，请在孩子运动前先脱去一件外衣， 运动后再及穿上。

饮食小提示:

1、盐水的妙用:家长可以让幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

2、姜水的妙用:姜水可以浸脚，也可以用毛巾以水趁热为幼儿擦

擦胸口和背部，这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

3、有些蔬菜具有清热利咽，散淤消肿、利肠通便的作用，春天多给宝宝吃下面的蔬菜,可增强身体防病抗病的能力:油菜特别是春天的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。菜最好是从正规超市购买来的荞菜。春天多给孩子做些齐菜粥喝，或朝荞菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。

孩子常吃菠菜，不仅可以防贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，孩子腹泻时不宜吃菠菜。鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强孩子骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

孩子的健康是我们共同的希望，愿我们共同的努力，使孩子快乐地度过春天这个美丽的季节!