爱护眼睛 从小做起
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  • 标题:爱护眼睛 从小做起
  • 作者:
  • 发布人:仁和分园
  • 日期:2021-6-8

           爱护眼睛   从小做起

 

眼睛是心灵的窗户,而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来,随着电子产品的普及,幼儿的视力也随之下降。在此,我们整理了一些日常视力保健的方法,供家长们了解。
眼睛防护小常识:
1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾,毛巾定期暴晒或烫煮消毒,勤洗手、洗脸。
2、注意采光。孩子看书或者画画时,应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度:室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感,更不能在直射的阳光下看书,会损伤眼睛。
3、正确的坐姿。写字画画时,幼儿不可趴在桌子上,或将胸部紧压桌缘,或扭着身子歪着头。人体应端坐,距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟,距离电视3米以上,保证孩子合理范围内的用眼,从根本上缓解眼睛负荷。
5、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6、学做眼保健操,通过对穴位的按摩来保护视力。

7、均衡饮食。不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物,少吃甜食。
8、避免意外损伤,不玩不安全的玩具。
9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况,家长应该及时带患儿到医院就诊。

 

爱护眼睛从小做起,关爱幼儿的视力健康任重而道远,希望通过家园合作,共同促进幼儿视力健康成长!

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