预防流感 呵护健康

预防流感  呵护健康

—流感高发季，防治有妙招—

冬季是流感高发期,流感是由流感病毒引起的一种传染性强、传播途径速度快的急性呼吸道传染病。流感不同于普通感冒，儿童是流感的易感人群，为确保幼儿健康，积极做好流感的科学预防，让我们一同了解一些预防流感的小知识吧!

一什么是流感

流感的全称为流行性感冒，是一种传染性很强的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强，可引起大范围流行，而乙型流感病毒则往往引起小范围爆发，丙型流感病毒通常引起散发病例。每年的10月份至次年3月份,是流感等呼吸道传染病的流行季。

二流感的症状与传播

1.流感有哪些症状

流感潜伏期一般为1－3日。发生流感后的症状有高热、头痛、肌肉酸痛、疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病（如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病）患者容易出现肺炎等并发症使病情加重，甚至引起死亡。

2.流感和感冒的区别

 普通感冒一般起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较轻，且没有传染性或传染性很低；流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，并且可传播给周围人群，甚至在短时期内形成流行。

3.流感的传播途径

主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

三出现流感症状怎么办？

1.及时到医院就诊，患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染。

2.尽量避免出入公共场所，减少与周围人近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播。

3.出现流感症状后注意自我隔离保护、开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常用肥皂、流动水洗手，及时对被流感病毒污染物品进行消毒。

四如何预防流感

作为秋冬季节最易高发的流感，具有传播速度快、容易在学校和托幼机构等人群聚集场所暴发等特点，我们平时应该如何预防呢？

流感疫苗是预防流感最经济有效的措施。另外还应采取以下措施，以预防流感等呼吸道传染病：

1.注意均衡饮食、适量运动、劳逸适度，以增强身体的抵抗力。

2.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。

3.保持住所工作学习场所室内空气流通。

4.避免前往人多、通风不好的公共场所。

5.出现发烧、咳嗽等类似流感症状时应主动戴口罩，不要去上班或上课，并尽早找医生诊治，尤其是儿童、老年人及慢性病患者。

6.接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

7.个人日常防护：保持室内通风；平时注意良好的个人卫生习惯，包括：勤洗手，不用手触碰眼、口、鼻；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；家庭成员出现流感患者时，尽量避免近距离接触等。