开学倒计时，轻松四步帮宝贝收心返园

春节假期即将结束，孩子们马上要重返幼儿园。但假期里孩子作息松散、玩心重，如何让他们快速收心回归幼儿园生活，是家长们头疼的问题。别担心，掌握这四步，帮孩子顺利过渡。

第一步：调整作息，回归规律节奏

假期孩子晚睡晚起，生物钟紊乱。家长要在开学前一周左右，按照幼儿园作息时间调整孩子生物钟。比如，早上7点左右起床，和孩子一起洗漱、吃早餐，让孩子感受新一天的开始；中午12点半到1点半安排午睡，一开始孩子可能睡不着，家长可以陪孩子躺在床上，讲个安静的小故事，营造睡眠氛围；晚上8点半到9点半准备入睡，提前半小时调暗灯光，播放轻柔的睡前音乐，帮孩子放松，进入睡眠状态。每天坚持，孩子生物钟就能逐渐调整，适应幼儿园作息。

第二步：回顾假期，开启积极情绪

和孩子一起回顾假期生活，用照片、视频或日记的形式，把美好的瞬间记录下来。比如一起去公园玩、和家人聚会等，让孩子分享假期里最开心的事。之后，家长可以自然地引导孩子对新学期的期待，比如：“宝贝，假期很开心，马上要回幼儿园啦，又能见到喜欢的老师和小伙伴，说不定还会有新的游戏和故事呢！” 这样既能让孩子告别假期的不舍，又能激发他们对幼儿园生活的向往。

第三步：检查用品，仪式感满满入园

带孩子一起检查、准备入园物品，让孩子参与挑选新书包、文具，激发他们对开学的期待。检查衣物是否合身，准备好替换的汗巾、袜子等。准备好这些物品后，家长可以和孩子来个 “入园准备仪式”，把书包、文具整齐地放在一起，拍张照片留念，告诉孩子：“这些都是你新学期的小帮手，它们已经准备好，就等你开学啦！” 仪式感能让孩子更重视开学，增强他们的责任感。

第四步：模拟幼儿园场景，适应集体生活

开学前几天，家长可以在家模拟幼儿园场景。比如，安排 “课堂时间”，家长当老师，给孩子讲故事、教简单的儿歌或做算术题，让孩子提前适应学习氛围；开展 “角色扮演游戏”，模仿幼儿园里小朋友之间的互动，如分享玩具、排队洗手等，帮助孩子回忆在幼儿园的集体生活规则，更快融入集体。

相信通过这四步，孩子们能轻松收心，满怀期待地回到幼儿园，开启新学期的快乐之旅。家长们行动起来，和孩子一起迎接新挑战！