幼儿冬季保健知识

  随着天气逐渐变冷，流感、合胞病毒、支原体肺炎、新冠等多种类型的呼吸道疾病患者明显增加，幼儿作为呼吸道疾病的易感人群，也更易出现多种病原体的混合感染。如何科学应对？对于每个家庭来说都是一个“挑战”希望大家根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。

一、避免着凉：

冬日气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、科学佩戴口罩

科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最好的防护措施之一。特别是在呼吸道传染病流行期间；自身出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等呼吸道病毒或微生物感染的症状期间，以及前往医疗机构期间一定要佩戴好口罩。

三、保持良好的卫生习惯

家长及儿童都要保持良好的卫生习惯。坚持勤洗手、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯。合理膳食、适量运动等健康生活方式，自觉提高健康素养和自我防护能力；减少聚集，避免去人员密集场所。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五、不坐凉地、不光脚走路：

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹痛。