家园携手，平稳入园——缓解幼儿入园焦虑综合指南

 亲爱的家长们，新学期是孩子迈向社会的第一步，产生焦虑情绪非常正常。这是一场需要家园紧密配合、用爱和耐心共同完成的“接力赛”。

一、家园共育的黄金法则

1.建立信任关系：家长与老师之间充分信任、积极沟通是孩子感到安全的基石。请相信老师的专业与爱。

2.保持积极心态：您的从容与乐观是孩子最好的“镇定剂”。避免将自身的焦虑情绪传递给孩子。

3.坚持规律作息：提前调整孩子的作息时间，与幼儿园作息同步，充足睡眠能有效稳定情绪。

4.使用正面语言：多问“今天玩了什么好玩的？”，而不是“今天哭了吗？有人欺负你吗？”。用“老师很想你”、“小朋友等你玩游戏”等语言建立期待。

二、分阶段行动指南

（一）入园前：充分准备，预演熟悉

1.心理预热：通过绘本故事（如《魔法亲亲》《幼儿园的一天》），向孩子描绘幼儿园有趣的生活。

2.环境熟悉：带孩子在园所外参观，看看小朋友做游戏，熟悉外部环境，减少陌生感。

（二）告别时：果断坚定，简短温馨

1.建立仪式感：创造一个简短愉快的告别仪式（一个拥抱、一个击掌、一句“放学第一个来接你”），然后微笑着果断离开。

2.信任交接：将孩子亲手交到老师手中，并愉快地跟孩子说“和老师问好”，让孩子感受到这是一次安全的“交接”。

（三）入园后：家园同步，持续鼓励

1.准时接送：尤其是入园初期，准时甚至提早接孩子，看到他期盼的眼神对他至关重要。

2.积极复盘：放学后多聊正面话题，强化快乐记忆（“今天认识了哪个新朋友？”）。

 （四）离园后：关注情绪，巩固情感

1.给予高质量陪伴：用充足的亲子时间弥补白天的分离，让孩子感受到父母的爱没有减少。

2.与老师沟通：及时了解孩子在园情况，也将孩子的居家表现反馈给老师，实现家园共育的无缝衔接。

每个孩子都是独一无二的，请给予他们足够的时间和空间去适应。让我们家园携手，用爱和智慧陪伴孩子勇敢地迈出这成长的第一步！